Quem nunca ouviu falar que leite batido com manga pode causar indigestão?Essa é uma crença bastante antiga,mas que foi desmitificada por especialistas ao longo do tempo.Dizem que a falsa notícia se espalhou na época da escravidão para colocar medo na população e evitar os roubos da fruta e da bebida,que até então eram comuns.Não tem problema nenhum em consumir os dois alimentos juntos.Mesmo assim,ainda hoje,é possível encontrar que evita a mistura.Outros hábitos de consumo também são questionados por grande parte da população,aqui você vai esclarecer mitas dessas dúvidas!Manga dá espinha?Mito.A manga não dá espinha,é um alimento rico em fibras que até ajuda na prevenção da acne,pois libera o açúcar da fruta lentamente no sangue,o que evita a absorção rápida e previne processos inflamatórios.Os alimentos que estimulam o aparecimento de acne são os com alto índice de glicêmico no sangue,como doces,frituras e refrigerantes,que elevam a taxa de glicose no sangue,causando a liberação de insulina e de outros hormônios que contribuem para uma pele mais oleosa.
Banana reduz as cãibras?Verdade.A banana possui potássio que ajuda a regular e a fazer a manutenção do músculo.O alimento é essencial, principalmente para quem faz atividade física.
Consumir líquidos durante as refeições faz a circunferência abdominal aumentar?Verdade.Pode ocorrer uma distenção abdominal.Além disso,a mistura dificulta a saciedade.O ideal é consumir líquidos 30 minutos depois das refeições.
O que acharam dessas dicas?Agora é hora de aplicar!Bom,foi isso meninas!Um super beijo para vocês e até o próximo post!
Beijos
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